【感情的に】怒っているときの静まるまでの時間[感情的]

怒りの原因は自分の思い通りに行かないという現実にさらされたときです。



私も思い返しては腹を立たせ、どこにとも言えない怒りを
何かに当ったり、することがあります。。



では、どうやって怒りを抑えることが出来るのでしょうか？



■時間が解決
　これがもっとも有効的な方法です。
　怒りの瞬発力はとてつもなく大きくいきなり爆発します。
　冷静に考えることができるまでには、そうとうな時間がかかります。
　しかし、冷静に話すと分かる事が怒りモードに入ってしまうと出来ません。
　そこで時間です。
　少しでも、怒っている情報のほかの情報（例えばテレビ）が入れば冷静になる要素は
　増えてきます。



■自分で押さえ込む
　怒っているという自覚さえあれば怒りとどう向き合うかを考えられます。
　怒りモードは脳のかなり細部にあり、他の意見が入ってこないという現象です。
　女性ですとヒステリーと同じで、まったく回りが見えなくなります。
　自分で気づくかどうかがポイントになってきます。



人間怒りの感情は持っています。
それとどう付き合うかで、その人の人間性をみることができます。
怒りは決して悪い感情ではありません。
しかし、場所を問わないのが怒りの感情です。



感情をコントロールできるほど人間はすぐれた生き物ではないので
それよりかは感情と付き合うスタンスがよいです。

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