筋トレ・ジョギング

ジョギングを始めてあとそろそろで10km走れるようになるかならないか
というところまできました。



半年前までは、10kmどころか300mも走れなかったので
これは、進歩というほかありません。



走るだけといっても筋力は色々使うのを
この間、自分の体で分かりました。







腹筋をすると距離が伸びることを
知りました。


大発見です。



少しづつ筋力が付いてくる実感は
やはり嬉しいものですね。



nobuo's deisgn
http://nobuo-k.sakura.ne.jp/